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¿Se encuentra realmente cómodo en el trabajo?

 

Los nuevos estilos de trabajo tienen un impacto directo en la manera que tienen las personas de trabajar

Ergonomía

 

¿De qué forma la ergonomía puede ayudarle a aumentar su productividad y su comodidad?

 

Afortunadamente, todos somos diferentes

 

En posición sentada, personas con la  misma altura y el mismo peso pueden tener constituciones totalmente diferentes.

¿Cómo trabaja Usted?

Algunos consejos prácticos para sedentarios, con el fin de ayudarles a adoptar una buena postura y a evitar la fatiga ocular y muscular, basados en la Directiva Europea 90 / 270 / CEE.

Asiento

Formar un ángulo > 90°.

Pies apoyados horizontalmente en el suelo o en un reposapiés.

Respaldo

Sujeción de las zonas lumbar y torácica.

Ajustar la altura del respaldo o del apoyo lumbar.

Cabeza

Recta, con los ojos en la parte superior de la pantalla.

Línea de visión que decline de -10° a -20°.

Distancia ojo-pantalla de 50 a 70cm.

Sujeción de los brazos

Antebrazos paralelos al suelo, ángulo de 90°.

Muñecas rectas.

Las palmas apoyadas en una superficie blanda cuando no se teclee.

SOLUCIONES

SILLA DE TRABAJO

Altamente regulable

Una silla de trabajo debe adaptarse a las necesidades de un porcentaje muy alto de usuarios y a sus preferencias personales, mediante regulaciones intuitivas. También debe fomentar y soportar los cambios de postura leves e inconscientes que reducen la fatiga muscular y las molestias.

 

FATIGA Y SEQUEDAD OCULAR

Reduzca la fatiga y la sequedad ocular

 

  • Coloque la pantalla evitando los deslumbramientos directos
  • Sus ojos deben estar a la altura de la parte superior de la pantalla
  • Su línea de visión debe descender ligeramente de -10° a -20°
  • Mantenga entre sus ojos y la pantalla un espacio de 50 a 70cm
  • Elija un fondo de pantalla con poco contraste.

ILUMINACIÓN

El 85 % de las informaciones que recibimos  son visuales

Una buena iluminación es crucial para trabajar más eficazmente. ¿Pero sabía que una iluminación adecuada también mejora el confort físico y psicológico de las personas?

ORGANICE SU ENTORNO

Para aliviar su columna y para ganar tiempo

Posturas y giros inadecuados en su silla pueden provocar dolores en el cuello, los hombros y la espalda. Evite adoptar dichas posturas colocando las herramientas habituales, como el teléfono, los bolígrafos y la impresora, al alcance de la mano.

¿Te podemos ayudar?

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